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¿De qué se trata la formación?

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Este curso de formación te llevará a profundizar en los fundamentos teóricos del Yin yoga. También obtendrás una serie de recursos prácticos para que puedas enseñar o practicar por tu cuenta de forma segura y beneficiosa.

La formación está reconocida por Yoga Alliance y está recomendada para: profesores de yoga que desean añadir esta técnica a sus clases, practicantes de yoga en busca de una visión global de los diversos elementos que componen la práctica de Yin, deportistas que quieren complementar con flexibilidad la fuerza que ya les aporta su deporte, yoguis y yoguinis que necesitan una práctica más suave o meditativa de forma temporal o permanente.

 

Al finalizar el curso de formación de Yin Yoga:

 

Obtendrás una compresión teórica global de esta práctica y habrás adquirido una serie de recursos prácticos para enseñar o practicar por tu cuenta Yin yoga de forma segura y beneficiosa.

Recibirás un certificado de la realización del curso avalado por Yoga Alliance (YACEP o Continuing Education) y por Lemon Yoga Sevilla.

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¿Qué aprenderás en la formación?

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Contenidos del programa

 

INTRODUCCIÓN

 

• Qué es y de dónde viene el Yin yoga

• Teoría del Yin y del Yang

• El Tao y la Medicina China

• Con qué fin se práctica el Yin yoga

• Los cuatro principios del Yin yoga

 

EL CUERPO FÍSICO

 

• Los tejidos en Yin yoga

• Las fascias y su importancia en Yin yoga

• Tensión y compresión

• Variabilidad anatómica y límites en el cuerpo físico

• El enfoque funcional

• Los planos de movimiento en Yin yoga

• Principales grupos articulares en la práctica de Yin yoga

• Resumen de asanas para la parte inferior del cuerpo

• Resumen de asanas para parte superior del cuerpo

• Resumen de asanas para la columna

• El rebound o la fase de integración en Yin yoga

• Beneficios físicos del Yin yoga

 

EL CUERPO ENERGÉTICO

 

• Mapa del cuerpo energético en Yin yoga (vs Hatha yoga)

• La energía vital o chi

• Los canales energéticos: meridianos

• Los pranayamas en Yin yoga

• Correlación entre vías fasciales y meridianos

• Los Órganos internos

• El reloj biológico

• Los centros de energía

• Teoría de los 5 elementos o cualidades energéticas

• Enfoque estacional en Yin yoga

• Beneficios energéticos del Yin yoga

 

EL CUERPO EMOCIONAL Y EL CUERPO MENTAL

 

• Cualidades emocionales y mentales de los Órganos

• La meditación en Yin yoga

• Beneficios emocionales y mentales del Yin yoga

 

SECUENCIAR Y ENSEÑAR

 

• Cómo secuenciar según diferentes enfoques (físico, energético y meditativo).

• Otros aspectos: el diálogo de la clase, cómo planificar el tiempo, qué «ajustes» ofrecer , a quién y cómo, la importancia del silencio, el uso de accesorios.

• También guiarás una clase secuenciada por ti mismo/a y recibirás feedback de tus compañero/as.

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CADA DÍA

 

• Comenzaremos el día con una práctica guiada de 2 horas de duración que incluirá un tiempo de meditación, pranayamas y visualizaciones, asanas de Yin con variantes y diferentes enfoques secuenciales para que puedas experimentar (¡y disfrutar!) muchos de los aspectos teóricos del curso.

• El curso también incluye un completo manual que desarrolla e ilustra todos los puntos del temario.

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Requisitos para participar

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• Tener una práctica de yoga de al menos 6 meses

• Haber tomado como mínimo 10 clases de Yin yoga

• Si quieres participar pero no cumples los requisitos, escríbenos para hablar de tu situación particular

• IMPORTANTE. Para obtener el certificado es necesario completar toda la formación: atender todas las sesiones presenciales y entregar los deberes en el plazo de 6 meses tras la finalización del curso.

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¿Cuál es el precio??

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• Early bird: 590 € (hasta el 1 de marzo)

• Precio sin descuento: 650 € a partir del 1 de marzo
   

*No se devuelve si se anula a no ser que sea enfermedad justificada 15 días antes de la formación. Gracias por la comprensión, nuestra formadora debe asegurarse el coste de desplazamiento y otros costes de la formación.